Programme

  • 🔓 Zugang zum Dashboard: Überblick über alle Inhalte und Strukturen.
  • 📅 Workout-Wochenübersicht: Allgemeiner Plan für die Woche – ideal, um dich zu orientieren.
  • 🔥 Warm-Up und Cool-Down-Routinen: Effektive Basics für deine Vorbereitung und Regeneration.
  • 🥗 Ernährungsplan-Übersicht: Einfache Tipps und eine grundlegende Struktur für eine bessere Ernährung.
  • 💡 Kurze Einblicke: Vorschau auf meine detaillierten Pläne und Inhalte – perfekt, um zu starten.
  • 🚫 Kein Zugriff auf detaillierte Pläne: Für exklusive Einblicke in meine Workouts oder Ernährung upgrade auf Pro.
  • 🔓 Voller Zugriff auf das Dashboard: Alle Inhalte exklusiv freigeschaltet.
  • 📅 Workout-Pläne Sommer & Saison: Exklusive Einblicke in meine strukturierten, detaillierten Pläne, wie ich sie nutze.
  • 🎥 Video-Tutorials: Jede Übung und Technik mit Erklärungen, direkt von mir gezeigt.
  • 🥗 Detaillierte Ernährungspläne: Erfahre, wie ich mich ernähre – mit Rezepten, Videos und persönlichen Tipps.
  • 🏒 On- und Off-Ice Skill Drills: Übungen und Techniken, die ich selbst nutze, erklärt und in Videos gezeigt.
  • 🌐 Exklusiver Community-Hub: Stelle mir Fragen, tausche dich aus und erhalte tägliche Inhalte direkt von einem Profi.

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